本文转载自德玛莉DERMAHEAL。

早C晚A、四季防晒、定时刷酸……

我们听过各种各样的护肤公式，但无论是为了保湿、美白、还是修复，护肤最终都会走向同一个目的——抗衰。

今天就来跟大家讲讲抗衰二三事。

在了解有抗衰功效的成分之前，我想先聊聊“究竟什么是抗衰”。

衰老是世间万物都要遵循的自然规律，从我们出生的那一刻起，每个人都不可避免地踏上了“变老”这条路，这是我们无法逆转和违背的。

而当我们的肌肤在衰老过程中出现皱纹、色斑、松弛等问题时，我们能够通过护肤、医美和良好的生活习惯让衰老的过程慢一点、影响小一点，这其中就包含了保湿、美白、祛斑、淡纹等一系列需求。

预防、对抗和修复衰老过程中出现的各种皮肤问题，这就是抗衰的意义所在。

首先一定是做好防晒！做好防晒！做好防晒！

防晒是有效护肤首要前提，不防晒=为护肤做出的所有努力白费。

肌肤衰老分为自然老化和光老化，前者我们无法抵抗，后者却是我们能够且需要充分防御的。

我们能够很明显看到长期进行户外活动、生活在高海拔地区或海边的人，皮肤受到的损伤更大、比同龄人更“显老”，这是因为光老化导致的皮肤衰老迹象能够占到皮肤老化的80%，所以预防、抵抗和修复光老化是抗衰极为重要的一步。

有关光老化的知识之前也给大家科普过，可以戳右边复习哦：科普|为什么要防晒？光老化比自然老化更可怕

其次就是选对护肤品（即成分），不要盲目听从他人/网红安利，也不要盲目相信成分，多做功课、找到适合自己的才是最重要的。

不过也要记住：任何成分都不是灵丹妙药，鼓吹使用一次就有明显效果的护肤品反而需要警惕，坚持并形成长期的良好护肤习惯才是正确方式。

市面上的护肤品中有许多主打抗衰的成分，那么实际上真正有效的是哪些、我们又该如何选择呢？

比较了一系列成分作用原理及功效后，温和又强大的肽 （peptide）脱颖而出。

肽/胜肽是一种氨基酸短链，也是组成蛋白质的“原料”，性质稳定易被人体吸收，被广泛用于抗皱抗衰老。

相较于蛋白质的大分子来说，胜肽分子更小，能够渗透到皮肤深层，更好地发挥作用，真正有效地对抗肌肤衰老引发的一系列问题。

最重要的是它足够温和，相较于“剥脱类”成分来说，适用于所有肤质且不易引发其他皮肤问题。
 

▌有能够改善光老化和自然老化的皱纹和细纹、增加肌肤弹性的信号类胜肽（棕榈酰寡肽、棕榈酰五肽-3、棕榈酰三肽-1、棕榈酰三肽-5）：

▌还有能够有效减少肌肉收缩从而改善表情纹、显著抗衰堪比“肉毒素”的神经递质抑制类胜肽（二肽类蛇毒素、乙酰基六肽-8）：
 

▌以及能够促进皮肤上皮组织再生，强化皮肤屏障、促进真皮胶原合成，改善肌肤弹性的承载类胜肽（蓝铜胜肽）：
 

关于胜肽更详细的介绍可以戳右边复习：科普|胜肽为什么被称为护肤界的天花板？

最后，各位小仙女一定要明白：抗衰并不是轻熟龄和熟龄肌肤的“专利”，年轻肌肤正确进行日常护肤也是在为有效抗衰打下基础。

经年累月中肌肤受到的损害越少、防护越到位，抗衰这一步就走得越轻松，我们对皮肤投入的呵护就越能体现出效果。