夏季高温，很多地方已经开启桑拿模式，不注意防晒的男生女生们，很容易晒伤，尤其是在海边这类紫外线强的环境下，皮肤很容易泛红、刺痛，甚至大水泡直接找上门，今天就和大家分享一些简单的晒伤和晒后处理方法。

轻微晒伤

这种情况多数发生在长时间处于户外穿着短袖,可能面部有防晒霜保护，但忽略了身体防护，当下皮肤可能不会有变化，但回家后会发现之前晒到的皮肤开始发红甚至有些烫烫的。

这种情况就属于轻度晒伤，主要表现是:皮肤变成粉红色或红色;●摸起来感觉热或者发烫;●有刺痛感●脱皮。

如何缓解

1、及时为身体补充水分，晒伤的时候皮肤屏障处于受损的状态，此时皮肤会更容易流失水分，所以晒完以后,及时喝水，补充水分防止出现身体脱水的状况。

2、为皮肤降温皮肤发红发烫,可以采取冷敷的方式可以将干净的毛巾用冷水浸湿拧到不滴水,直接敷在皮肤上一天敷3-4次,每次10分钟左右需要注意的是,冷敷可以但不要直接使用冰块冰敷冰敷温度太低会刺激皮肤,反而不好。

3、涂抹保湿舒缓类产品降温以后的皮肤依然脆弱这时候可以涂抹一些芦荟凝胶、低敏的保湿乳霜等舒缓类产品帮着减少不舒服的状况.

优先推荐 TEN SCIENCE舒缓平衡面膜，等待10分~15分钟后洗掉，再配合舒缓抗敏乳霜，可以很快平复肌肤情绪，这个系列中含有的意大利刺山柑成分，可以有很好的修护效果，有助于皮肤重建屏障,让肌肤恢复舒适感晒后修护，不要使用含凡士林、矿油等封闭性较强的产品，不利于散热,对于晒后修护没有好处，此外含酒精的产品也避一避。

4、脱皮发痒不要撕挠，还有一种情况会在晒后几天后出现，那就是脱皮，千万不要用手撕挠,等它自然脱落，在这期间可以用低敏保湿霜继续涂抹在晒后脱皮处，如果实在痒得受不了，可以去正规医院配合药物缓解。

5、晒伤恢复期，保持防晒整个晒伤恢复的阶段，皮肤屏障其实都是受损的状态，出门时一定要做好防晒，避免让太阳直射到皮肤上，优先选硬防晒，如防晒衣、防晒帽、太阳伞都安排上，防晒霜,可优先考虑物理防晒.

严重晒伤

如果皮肤出现了比泛红、发烫更严重的水泡和肿胀,那就是严重晒伤了，一般在烈日下暴晒1小时就可以造成严重晒伤，通常在3天内达到高峰，一旦出现了以下这几种症状定要引起重视并及时就医:●有水疱,并且覆盖了你身体大部分;●晒伤伴有高烧、头痛、剧烈疼痛脱水、恶心或发冷；●皮肤出现感染，主要是水疱引起的肿胀、脓液或红色条纹。

就医时要留心这几点:别用凡士林或其它封闭性好的油脂类产品涂在受损皮肤上，不要爆破水疱,保护好,穿宽松的衣服，别触碰到水疱;恢复期也要注意,不要用手撕挠患处。

最后,还是要提醒大家:比起晒黑,晒伤才是最可怕的，不管是女生还是男生，不管是面部还是身体，都尽可能做好防晒，尤其是炎炎夏季,紫外线强的时候一个不小心,皮肤屏障就需要花大把时间重建，防患于未然在皮肤护理上同样适用。

本文来源：米蓝米岚paywin

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