皮肤总在经期出现问题,突发的敏感、爆痘,让本就难熬的生理期平添一丝烦恼。那么你们是否知道它们之间有什么联系?经期我们该如何护理皮肤呢?接下来一起来看看吧！

生理期皮肤“闹情绪”！！！

经期是女性特殊的生理时期

因月经期间体內的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导致皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,就会出现干燥、痘痘、出油等一系列皮肤问题。

月经周期与皮肤的状态变化？

一般女性的生理周期分为28天

根据子宮内膜情况分为:増殖期、排卵期、分泌期、月经期。

为什么月经期皮肤会变差？

都是激素搞得鬼

1)雌激素与雄激素分泌失衡

临近经期,由于体内的雌激素水平突然下降,会导致雄激素在此期间内相对含量变高,对皮肤的负面影响加大,导致毛囊皮脂导管的角化和皮脂腺功能亢进从而引起痘痘、敏感皮肤暗沉的产生。

2)情绪起伏及紧张、忧虑

在月经前由于身体不适,会出现精神紧张和忧虑,导致肾上腺素分泌增多、进而导致内分泌失衡,对皮肤产生不利的影响。

生理期容易出现的肌肤问题？

泛红、敏感、爆痘

1)干燥泛红：皮肤是雌激素在非生殖器官中最大的靶器官。月经前一周,随着雌激素水平的急剧下降,皮肤变薄、含水量下降,皮肤就会出现干燥和泛红。

2)出油、毛孔粗大、痤疮：雌激素水平的下降,雌激素和雄激素的比例发生变化,雄激素会促进皮脂腺的分泌,引发后面一系列的反应。

3)色素沉着(黑眼圈)、浮肿：雌激素对黑色素的影响,出现短暂的皮肤色素沉着,黑眼圈会更严重,水和盐的潴留,导致脸和身体开始浮肿起来。

经前综合征(PMS)！！

情绪行为皮肤

经前综合征指女性在月经周期的黄体期出现躯体、情感、行为和皮肤方面改变的综合症,在月经后症状自然消失。

主要表现有注意力不集中,烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛颜面水肿等问题。

经前的精神紧张、焦虑及易激动导致内分泌失调,进而容易诱发和加重皮肤问题。

生理期该如何保养?

不同阶段不同方式

1)月经周期前:来月经的前一周皮肤状况:黯淡无光,总感觉皮肤粗糙干燥、有暗疮。

对皮肤进行仔细的清洁,控制油脂的分泌,疏通毛孔,让皮肤能够自由自在的呼吸,还可以预防痘痘的生成。

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推荐原因:可以很好的维稳皮肤状态,预防痘痘和敏感,保持皮肤清爽

2）月经周期中:正在月经阶段皮肤状况:角质层变厚,皮肤变得更加敏感,有面部发红。

选用去角质的洁面产品以及温和舒缓的修复产品,注意防晒,避免皮肤受伤,多吃一些蔬菜水果,补充体内的水分及营养。

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推荐原因:敏感肌也可以使用的祛角质产品可以改善肌肤吸收力,舒缓平衡面膜可以温柔呵护特殊时期娇嫩的肌肤,改善敏感、补水保湿

3)身体修复期:月经后一周皮肤状况:皮肤变得柔嫩有光泽,偶有毛孔粗大的现象,皮肤的状态也在恢复精简护肤,做好日常护理清洁,切勿过度清洁。

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推荐原因:生理期后,皮肤状态相对稳定,以保湿补水为主,肌肤健康有活力

通过了解生理期的变化,结合自身的皮肤状况进行总结分析得出规律,并针对性调理改善内外兼修,皮肤才会更好哦!

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